Jenis-jenis gangguan tidur yang dapat dialami oleh siapa saja antara lain adalah:
1.Jet-lag
Adanya perubahan waktu
antara siang dan malam
secara mendadak akibat
perjalanan dengan pesawat terbang.
Ini bisa mengganggu irama sirkadian tubuh manusia.
2.Kafein, nikotin, alkohol.
Kafein dan nikotin yang terlampau banyak
dapat membuat sulit tidur.
Kondisi ini sering dialami oleh peminum kopi,
perokok,
dan pencandu alkohol.
3.Faktor lingkungan
Dentuman suara musik yang keras,
suara pabrik yang berisik,
suhu kamar yang panas,
atau
tidur dengan lampu menyala terang,
akan menyebabkan tidur seseorang
menjadi terganggu.